Jóga pro děti

Milí rodiče,
na hodinu dětské jógy dětem dejte pohodlné oblečení, které nepadá nebo neškrtí (holčičkám ideálně legíny a triko, klukům tepláky s trikem), klidně i mikinky, aby byly na relaxaci v teple (ležíme na zemi), dále láhev s vodou, pokud by po hodině měly potřebu pít, ponožky s protiskluzovou úpravou nebo neklouzavé ťapky a podložku, která neklouže (cenově dostupné jsou v Decathlonu, Tchibu i v Lidlu).
Před hodinou jógy není dobré jíst ( cca 1-2 hodiny)
Děkuji a těším se, Veronika

popis:
Jóga v raném věku podporuje zdravý tělesný vývoj, zlepšuje zdraví, posiluje imunitu, zlepšuje fyzickou zdatnost, flexibilitu, sílu a rovnováhu. Udržuje tělo zdravé, silné a pružné.
Na hodinách budeme cvičit asány (pozice těla) hravou a zábavnou formou,
protáhneme se, budeme se učit správně dýchat a rozumět svému tělu. Cílem je vzbudit v dětech radost z pohybu a zároveň je rozvíjet.
Účinky jógy pro děti:
• naučí děti se uvolnit, uklidnit a koncentrovat
• zlepšuje pružnost, stabilitu, rovnováhu, sílu a koordinaci pohybu
• pomáhá osvojit správné držení těla
• přináší radost a pozitivní naladění do života
• rozvíjí tvořivost, představivost a kreativitu
• pomáhá k lepšímu sebepoznání a přijímání sebe i druhých
• pomáhá snižovat úzkosti, deprese a negativní nálady
• zvyšuje fyzickou i psychickou odolnost dětí
• zlepšuje zdraví, posiluje imunitu a podporuje zdravý tělesný vývoj.

S sebou: cvičíme na boso či v ponožkách. S sebou děti potřebují vlastní podložku na cvičení,  pití a oblečení, které jim nebrání v pohybu. Během cvičení je důležité, aby se děti cítily pohodlně a příjemně.

 

provozní podmínky pro  kurzy: v sekci ke stažení

 

Kurz vede: Niplová Veronika

Určeno pro: děti (věk: 5+)

(Aktualizace: 27.2.2018)



Fandíte nám?

Podpořte nás na GIVT.cz!
  1. Nakupujte v oblíbených e-shopech
  2. Část z vaší útraty půjde nám
  3. Vy nezaplatíte ani korunu navíc!